도로 저질체력탈출 1일차

그동안 몸이 아프기도 했고 이런저런 핑계로 운동 안하다가 오늘 딱 다시 시작했는데, 안한 날이 너무 많아서 다시 1일차부터 시작. 혹시나 했는데 것도 너무 힘들다ㅠㅠㅠ 그래서 계속 1일차부터 다시 시작하기로ㅠㅠㅠ 그리고 팔 근력운동도 같이 하기로 했다. 근데 2kg 덤벨 너무 힘들어서 1kg사야겠단 생각 중. 진짜 힘드러...

 

 

+)아무래도 오른쪽 삼완근은 뭔가 잘못됐다고 느끼는 중. 아니 암것도 안했는데 이미 근육이 피로해 있음 껄껄